Exercițiul nr. 00:
Este această carte pentru voi?

Aflați răspunsul la întrebare alegând afirmațiile care vă reprezintă:

- Egoismul, reaua-credință, nedreptatea, individualismul sunt parte din voi.
- Vă concentrați prea des asupra părților negative și nu vă puteți detașa suficient pentru a putea aprecia ceea ce aveți.
- Senzația de gravitate a situațiilor vă însoțește permanent.
- Vă simțiți câteodată rupți de ceilalți, de lume și de voi înșivă.
- Vă este mai ușor să vorbiți despre lucruri, decât să treceți la fapte.
- Aveți impresia că sunteți limitați de răni mai vechi.
- A oferi celorlalți ajutorul este ca un joc de puzzle pentru voi.
- V-ați dori să vă împăcați cu părinții voștri.
- Apropiații și colegii voștri mai mult vă iau energie, decât vă aduc.
- Vă este foarte greu să iertați, mai ales pe voi înșivă.

Mai puțin de 2 afirmații: această cate nu este pentru voi.
Între 2 și 5 afirmații: ranchiuna, decepțiile, respingerea... Este foarte greu să mergeți mai departe atunci când suferința vă trage înapoi. Fiind o metodă ancestrală de a gestiona un conflict, Ho'oponopono havaian ne ajută să ne reconciliem cu ceilalți și cu noi înșine.
Între 6 și 10 afirmații: să aspirăm către armonie înseamnă să acceptăm că toate aspectele vieții sunt legate între ele. Ho'oponopono vă învață să priviți viața dintr-o perspectivă mai amplă, făcând alegeri ce țin atât de responsabilitate cât și de partajare. Tehnica Ho'oponopono de iertare, recunoștință, mulțumire și dragoste vă ghidează pașii spre a atinge pacea interioară.