…scopul acestei carti este de a permite oamenilor sa se vada pe ei insisi din interior, astfel incat sa poata inlocui panica cu intelegerea si anxietatea cu sentimentul de usurare. Lumea este caminul tau si numai tu esti cel care te tine pe loc.

Ian Botham ne avertizeaza pe scurt ca „viata nu este o repetitie”. Avem o singura ocazie sa realizam ceva maret, ceva de valoare, care sa ne schimbe viata – o singura sansa.

Cei mai multi oameni isi traiesc viata altfel decat si-ar dori. De ce? Pentru ca devin captivii unor zone de confort din care nu indraznesc sa iasa de teama esecului, succesului, schimbarii, riscului, ridicolului sau orice altceva.

Viseaza la servicii mai bune, relatii mai fericite, masini mai performante, succes si realizari, dar isi implinesc arareori aceste vise pentru ca intre vise si realitate este mereu prezenta FRICA.

………………………………………….

…nu lasa frica sa te impiedice sa realizezi ceea ce iti doresti - lasa-l pe Geoff Thompson, autorul cartilor "Formula" si "Elefantul si crenguta", sa iti arate cum poti transforma frica intr-o prietena.

Candva bodyguard in cateva din cele mai rau famate cluburi de noapte din Anglia, astazi maestru de arte martiale, Geoff a avut mai multe motive de frica decat cei mai multi dintre noi.

In aceasta carte, el iti dezvaluie secretele prin care si-a depasit frica, pentru a te ajuta sa-ti traiesti viata la maxim. De la paianjeni la discursurile publice, la interviuri de angajare si conflicte fizice, Geoff te invata tehnici garantate de ate confrunta cu orice iti trezeste frica.

Intelege-ti propriile reactii fizice la frica si modul in care le poti folosi in avantajul tau

Depaseste emotiile negative care te fac sa crezi ca nu poti reusi.

CUPRINS:

Introducere

Capitolul 1. Ce este frica?

Capitolul 2. Primul pas

Capitolul 3. Cateva realitati triste

Capitolul 4. De ce anume iti este frica?

Capitolul 5. Zone de confort

Capitolul 6. Al doilea pas

Capitolul 7. Adversarul interior

Capitolul 8. Terapia

Capitolul 9. Principiile terapiei prin expunere

Capitolul 10. Piramida fricii

Capitolul 11. Vizualizarea

Capitolul 12. Ce facem cu demoralizatorii

Capitolul 13. Obstacole si capcane

Capitolul 14.Interviuri

Interviu 1. Peter Mathews

Interviu 2. Andy Davis

Interviu 3. Pat Leemy

Interviu 4. Jim MacDonnell

Interviu 5. Robin Horsfall