Cum să fii tu însuți, fără să joci un rol sau fără să te ascunzi sub o mască?

Cum să-ți alegi drumul în viață, fără să-ți faci griji pentru ce cred alții despre tine?

Cu toții putem să fim autentici în fiecare zi, dacă reușim să dobândim independență emoțională, o cale esențială pentru a trăi în armonie în familie, în cupluri, la locul de muncă și... cu noi înșine.

Independența emoțională este convingerea că valoarea noastră personală și bunăstarea mentală nui depind de factori externi sau de vreo altă persoană. Este libertatea de a ne simți bine cu noi înșine și de a face alegeri de viață aliniate cu cele mai profunde dorințe pe care le avem. Înseamnă, de asemenea, capacitatea de a ne gestiona propriile emoții atunci când apare o situație neobișnuită.

Când atingem această formă de inependență, devenim liberi și nu mai simțim nevoia să căutăm aprobarea celorlalți – a părintelui, partenerului, șefului... Putem să ne eliberăm de privirea lor critică, să rupem legăturile de dependență care s-au stabilit, în unele cazuri, încă din copilărie, să gândim singuri și să ne trăim viața așa cum considerăm de cuviință!