Alchimia internă (neidan) constituie nucleul practicilor interne chinezești. Destul de simplă din punct de vedere operativ, dar deosebit de subtilă la nivel conceptual, practica alchimică propune un traseu riguros, jalonat de anumite „evenimente” fizice, psihologice și spirituale precise. Spre deosebire de alte lucrări pe această temă apărute în Occident, lucrarea de față are un caracter exhaustiv. Ea îl poartă pe cititor până la cele mai înalte niveluri de practică, oferindu-i detalii precise și adesea inedite, cum are fi, de exemplu, capitolul special destinat practicilor alchimice specifice femeilor (nüdan) sau analiza unor diagrame simbolice tradiționale esențiale pentru înțelegerea procesului alchimic (precum Neijing tu, Xiuzhen tu sau Huohou tu).

Damo Mitchell este un practicant foarte avansat al alchimiei interne și al altor practici interne chinezești, pe care le predă de mulți ani în propria școală – Lotus Neigong –, cu filiale pe toate continentele. Abilitățile atinse în practică, generozitatea, modestia și umorul său îl recomandă drept unul dintre cei mai importanți promotori ai acestor practici din Occident.