Aceasta lucrare ne propune un model inovator - "modelul piramidal" - care, aplicat in viata de zi cu zi, ne ajuta sa cunoastem adevarata bunastare si sa avem parte de o functionare optima a mintii. Dr. Vlad Beliavsky ne explica aici cum felul nostru de a gandi ne poate schimba viata. El imparte mintea umana in sase zone interconectate, fiecare dintre acestea contribuind la a ne construi individualitatea, si ne arata cum ele ne afecteaza sanatatea mintala si fizica, relatiile umane si ceea ce facem in fiecare zi.

Imbinand cercetarea de pionierat si propria viziune cu cele ale scolilor terapeutice traditionale - incluzand aici mindfulnessul si terapia cognitiv-comportamentala -, autorul ne invata pas cu pas cum functioneaza cu adevarat mintea noastra. El ne propune o abordare integrativa prin care sa ne gestionam gandurile, emotiile, obiceiurile si amintirile, sa invatam cum sa evoluam si sa devenim persoanele care ne-am dori sa fim, precum si sa ne sporim increderea si sa dobandim fericirea.

Dr. Vlad Beliavsky este psiholog, filozof si autor. Nascut in Ucraina si educat in Marea Britanie, este creatorul metodei de autoingrijire "modelul piramidal", precum si fondatorul aplicatiei de jurnalizare Brightway, conceputa pentru a ne ajuta sa dezvoltam o minte mai sanatoasa si mai fericita. De la inceputul invaziei ruse in Ucraina, din 2022, s-a inrolat in armata ucraineana, oferindu-le sprijin psihologic colegilor sai.