Chiar dacă lumea din jur se mișcă în ritm alert, nu înseamnă că și noi trebuie să facem la fel. În acest ghid de mindfulness mai actual ca oricând, Haemin Sunim oferă sfaturi despre orice, de la cum putem depăși obstacolele la cum să ne odihnim și ce trebuie să facem ca să avem relații satisfăcătoare, într-o carte frumoasă în care învățăturile sale se combină armonios cu ilustrațiile color. Mesajele simple ale autorului – scrise mai întâi ca răspunsuri la întrebările primite pe rețelele de socializare – se adresează direct anxietăților care au devenit parte a vieții moderne.​
Haemin Sunim este călugăr budist. Născut în Coreea, s-a mutat în Statele Unite pentru a studia filmul, dar s-a simțit atras de viața religioasă. Desăvârșindu-și educația la Berkeley, Harvard și Princeton, este primul călugăr coreean care a predat religia la un colegiu american. Învățăturile sale transcend religiile și granițele, rezonând cu oameni de toate vârstele. Cu empatie și compasiune, ne îndeamnă să observăm că, atunci când încetinim, lumea încetinește odată cu noi.