Depresie ascunsă

Prima carte care demască fața nevăzută a suferinței

Depresia nu este întotdeauna sinonimă cu incapacitatea funcțională. Senzația persistentă de inadecvare, anhedonia (incapacitatea de a simți plăcere) și transformarea interacțiunilor umane în simple automatisme nu sunt simptome ale stresului, ci semnalele unei afecţiuni reale. Deoarece nu paralizează activitatea cotidiană, depresia funcțională rămâne adesea nediagnosticată, lăsând pacientul captiv într-un paradox epuizant: o viață plină de realizări, trăită cu un sentiment cronic de gol interior.

„Oamenii care suferă de depresie funcţională nu apar în nicio statistică. Ba mai mult, sunt cei admirați de societate, modele la muncă și în familie, performanți, părinți minunați. Dar care, în sinea lor, nu mai simt bucuria. Trăiesc într-o neliniște și grijă continuă. Se tem să se oprească. Pentru că, dacă s-ar opri, ar simți golul.

Nimeni din lumea asta nu a studiat mai mult depresia funcţională decât autoarea acestei cărți. Și nimeni nu a reușit să dezvolte un model de vindecare clar, precum Cei Cinci V.

Cu înțelegere, exerciții și pași fermi, această carte din Biblioteca lui Morar te va ajuta să îți răspunzi la întrebarea «Ce-i cu mine?» și să umpli acel gol cu bucurie. Și viața ta cu sens.”

                                                                               Mihai Morar

Recenzii:

★★★★★„Dacă ți s-a întâmplat vreodată să te simți «în neregulă», fără să poți explica exact de ce sau dacă ești mereu ocupat, dar nu te simți împlinit, ai ajuns unde trebuie. Aceasta nu este doar o carte. Este o hartă care te conduce înapoi către tine însuți.” ‒ Mel Robbins, autoarea cărţii Teoria Let Them, bestseller Sunday Times

★★★★★„Dr. Judith Joseph oferă un cadru pentru ceea ce simt atât de mulți oameni și presupun doar că este «viața». Ea abordează tiparele pe care adesea le ratăm din cauza convingerii greșite că, dacă fac lucruri și sunt productiv, atunci sunt bine. Într-o lume în care «ocupat» este prea des o virtute, Dr. Joseph ne deschide către un mod diferit de a gândi.” - Dr. Ramani Durvasula, psiholog clinician și autoare de bestselleruri New York Time

★★★★★„O lucrare revoluționară despre un subiect extrem de necesar. Fiind prima care studiază în profunzime această fațetă adesea trecută cu vederea a sănătății mintale, Dr. Joseph face lumină asupra unei afecțiuni care afectează nenumărați indivizi care se străduiesc să mențină succesul exterior în timp ce se luptă cu provocări interioare. Abordarea ei plină de compasiune și cercetarea riguroasă fac din această carte o lectură obligatorie.” - Paul C. Brunson, autor, antreprenor și expert în relații

★★★★★„Discuția cu Dr. Judith subliniază importanța recunoașterii și abordării acestei depresii ascunse în mod proactiv, mai degrabă decât să așteptăm o criză. Cadrul celor «Cinci V» este o modalitate esențială de a ajuta indivizii să-și recapete bucuria, abordând momentul în care mecanismul tău de coping devine supra-funcționare și te lasă golit de sentimente.” - Emma McAdam, LMFT, Creatoarea platformei „Therapy in a Nutshell

★★★★★„Momentele în care părem că avem totul sub control pot fi, de fapt, momentele în care ne luptăm cel mai mult. Dr. Judith demontează mitul semnelor clasice ale depresiei și explică de ce femeile performante (High-Achieving Women) sunt mai susceptibile la această formă de depresie funcțională, oferind ghidajul necesar pentru a lucra prin anhedonie.” - Lestraundra Alfred, gazda podcastului „Balanced Black Girl” / „She's So Lucky”

Fericirea e în actul următor

NU ȘTIU SĂ SCRIU, DAR ȘTIU SĂ SIMT.

O mărturisire despre prețul aplauzelor și liniștea de după ele.

Când am primit propunerea să scriu această carte, primul meu instinct a fost să fug. Să refuz. Mi-am spus că eu nu știu să scriu, că nu am valoare literară. Dar am știut mereu că autenticitatea naște emoție, iar emoția guvernează lumea.

Așa că am ales să nu mă mai ascund. În paginile acestea îl veți găsi pe Marius cel din spatele rolurilor. Veți găsi copilul care se simțea în „viața greșită” și care aștepta validarea părinților săi. Veți găsi adolescentul care a fugit la București cu un lănțișor amanetat și o pernă de acasă, dormind pe saltele furate în cămin, doar pentru visul de a fi pe scenă.

Am scris despre tot ce mi-a fost rușine să recunosc ani de zile. Despre pactul pe care l-am făcut cu teatrul, sacrificând iubirea și viața personală. Despre golul imens care rămâne după aplauze și despre încercarea disperată de a-mi anestezia frica de a nu fi suficient de bun. Despre depresia care m-a îngenuncheat când lumea s-a oprit în loc.

Dacă povestea mea dă curaj măcar unui singur om să nu renunțe la visul lui, atunci tot acest efort a meritat.

Marius Manole

Recenzii:

★★★★★ „Nu e actorie, este plânsul pe care nu pot să-l plâng în viața reală. Această frază surprinde perfect esența cărții. O sinceritate dezarmantă despre un munte de frici , despre relații dezastruoase , și despre anii în care a trăit cu sabia judecății deasupra capului. Marius Manole face o radiografie lucidă a lumii teatrului și a prețului plătit pentru autenticitate. O carte care dă curaj celor care trăiesc dominați de frică.” - Mihai V.

★★★★★ „O mărturie onestă despre munca titanică, de la repetițiile la 5 dimineața la dormitul în sala de teatru. Este o carte despre sacrificiile pe care le faci pentru o meserie pe care o iubești obsesiv, despre luptele cu un corp care refuza să cedeze, și despre teama permanentă de a nu fi suficient de bun. Un volum esențial pentru oricine vrea să înțeleagă ce înseamnă cu adevărat performanța.”- Ciprian V.

★★★★★ „Am fost un copil mic și enervant. Am ajuns să-mi închipui că sunt urmărit de o cameră de filmat invizibilă care nu-mi permite să fac niciun gest feminin. Efortul lui Marius Manole de a se modela pentru a fi acceptat este cutremurător. Povestea despre atacurile de panică din timpul spectacolelor și despre depresia care l-a îngenuncheat este un must-read. O carte despre cum frica ne poate secătui sufletul și despre cum poți transforma căderea într-un noroc.” - Andreea M.

★★★★★ „Manole își asumă total responsabilitatea pentru alegerile sale. De la fuga la București cu lănțișorul amanetat al unui coleg și dormitul pe saltele furate, la refuzul de a face compromisuri, această carte este un ghid despre cum să-ți asculți intuiția și să mergi pe drumul tău. O poveste despre cum «capul plecat sabia nu-l taie, dar nici soarele nu-l vede».” - Teodora E.

★★★★★„Un spectacol one-man show de forță! Marius Manole își disecă viața cu o precizie chirurgicală, explorând teme universale: lipsa de iubire, sindromul impostorului, și lupta cu dependențele. Modul în care povestește despre actorii mari care nu mai vorbeau după ani, despre turneele obositoare, și despre emoțiile paralizante din fața cortinei este fascinant. O carte de o autenticitate rară care ar trebui să fie citită de toți cei care caută un model de perseverență.” - Lorena T.