PREZENTARE TRANSFORMĂ STRESUL ÎN ENERGIE ȘI POFTĂ DE VIAȚĂ

O carte recomandată de CNN ⭐ TODAY Show ⭐The New York Times ⭐ People Magazine ⭐ Mind Body Green.

Simți că stresul profesional, personal, social, te copleșește, că îți petreci mare parte din zi făcând „ceea ce trebuie” și prea puțin din ceea ce îți dorești cu adevărat?

Cu acțiuni simple, dar eficiente, poți să redescoperi bucuria fără margini a fiecărei zile și să faci față stresului cotidian cu calm și determinare.

O viață de bucurie și de energie pozitivă e mai aproape decât ai crede!

Acest ghid practic care te va ajuta să-ți gestionezi mai bine emoțiile negative și să le transformi în putere. Psihiatrul Dr. Samantha Boardman îți arată cum poți găsi energie și forță interioară în stresul cotidian și cum poți transforma zilele aglomerate în zile pline de împlinire.

Bazându-se pe cercetări științifice și pe propria experiență clinică, Dr. Boardman dezvăluie strategii practice pentru cultivarea vitalității, a sentimentului revigorant de entuziasm și energie care îți alimentează starea de bine, îți stimulează productivitatea și te ajută să gestionezi obstacolele. 

Meriți să te bucuri din plin de fiecare zi! Regăsește-ți forța interioară!

Această carte este pentru tine dacă:

1.    ești suprasolicitat

2.    nu mai înduri povara necazurilor mărunte de zi cu zi

3.    viața ta e un lung șir de obligații față de alții

4.    ești chinuit de gânduri negre

5.    ți-ai pierdut bucuria de a trăi

6.    simți că nimic din viața ta nu te mai reprezintă

Redescoperă-ți energia pozitivă și bucură-te de fiecare moment fericit, alături de cei dragi.

RECENZII TRANSFORMĂ STRESUL ÎN ENERGIE ȘI POFTĂ DE VIAȚĂ

„Argumentul cel mai bine construit al lui Boardman este că atenția societății îndreptată în mod prioritar spre preocuparea față de propria persoană face mai mult rău decât bine. Crearea unei comunități, cu prieteni și o familie afectuoasă, sunt cruciale pentru starea de bine, iar concentrarea pe sine poate duce la frământări și, în cele din urmă, depresie. ” – Publishers Weekly

„Dacă doriți să trăiți o viață mai împlinită, Samantha Boardman vă oferă exact ideile de care aveți nevoie. Transformă stresul în energie și poftă de viață e parțial un volum de memorii, parțial informație colectată de-a lungul carierei sale de psihiatru și parțial o colecție de date științifice inovatoare. Exvcepțională, plină de căldură și, mai presus de toate, un ghid ușor de aplicat care te conduce spre o viață bine trăită.” – Angela Duckworth, scriitoare.

PREZENTARE TRAUME ASCUNSE

Nu putem schimba trecutul,dar putem trata rănile rămase în urma lui.

Experiențele negative din trecut pot lăsa urme greu de șters în sufletul nostru. Lipsa de afecțiune, abandonul, neglijarea sau umilirea trăite în copilărie sunt traume care ne pot urmări întreaga viață.

Dacă vrei să găsești drumul vindecării, ești invitat în cabinetul unuia dintre cei mai cunoscuți psihologi americani, Catherine Gildiner.

În poveștile ei pline de speranță despre victime care devin eroi, vei găsi motivația să-ți înfrunți propriii demoni și să te eliberezi de rănile trecutului.

Această carte este pentru tine dacă:

-ai reacţii de furie, panică, anxietate etc., pe care nu ţi le poţi explica;

-ai avut o copilărie dificilă;

-ai fost ținta hărțuirii, abuzului sau negljenței;

-ai fost manipulat de persoane răuvoitoare;

-ai fost discriminat pe criterii etnice sau sociale;

-ai asistat neputincios la destrămarea familiei tale.

RECENZII TRAUME ASCUNSE

„Deopotrivă răvășitoare și plină de speranță.” – Newsweek.

„Cutremurătoare, surprinzătoare, incitantă și profundă; aceasta este, în cele din urmă, o carte despre forța conexiunii între oameni și despre triumful spiritului.” – Lori Gottlieb, scriitoare

„Aceste povestiri au o forță aproape mitologică, la granița tragediei, dar virează în cele din urmă spre mântuire, cu ajutorul unei terapeute care își asumă propriile greșeli și caută să se cunoască mai bine pe sine, ca și pe pacienții pe care îi tratează. N-am putut lăsa cartea din mână.” – Antanas Sileika, critic.