Sunt aici acum te va inspira si te va ajuta sa dai frau liber imaginatiei. In acest fel, iti vei putea observa viata cu o mai mare curiozitate si vei putea fi mai constient de importanta momentului prezent.

Exercitiile pe care le ai la dispozitie iti vor pune la incercare capacitatea de observare, descoperire si evolutie. Te vei raporta la simturile, gandurile si emotiile tale intr-un mod inedit.

Fie ca esti novice sau un practicant experimentat in domeniul meditatiei mindfulness, ai enorm de multe lucruri de descoperit in fiecare moment al vietii. Aceasta carte-jurnal contine sfaturi si instrumente care te vor ajuta sa abordezi experientele prin care treci clipa de clipa cu un simt al curiozitatii mereu proaspat. Ai in fata ghidul tau credincios de explorare a vietii prin lentilele meditatiei mindfulness.

Un ghid esential de mindfulness, plin de sfaturi si exercitii practice care ne vor imbunatati vietile.
Arianna Huffington