Aceasta lucrare este jurnalul spiritual al unui maestru daoist avand experienta multor ani de practica interna. Placuta si instructiva, cu un caracter eminamente practic (aproape ca un manual), cartea evoca locuri sacre ale daoismului si maestri cu abilitati exceptionale, oferind citate comentate din cele mai importante texte ale alchimiei interne (neidan), ca si intamplari la limita miraculosului cu adepti avand un inalt nivel de realizare (gongfu). Autorul impartaseste cu generozitate o suma de elemente concrete (unele dintre ele nu foarte usor de obtinut in general) din practica sa zilnica, atat din cea meditativa, cat si din cea dinamica. Desi, intr-o prima etapa, practica descrisa este - in spiritul traditiei chineze - profund ancorata in corp, viziunea abordata este una integratoare, care pleaca de la cele mai banale acte si nevoi umane ale vietii cotidiene si merge pana la Dao.