Terapie 1 la 1 cu sinele tău

• De ce fac alegerile pe care le fac?
• Oare de ce am ajuns în punctul de azi al vieții mele?
• Care este motorul care mă împinge să fiu cine sunt?
• Ce anume mă duce spre direcții pe care aparent nu le pot controla?

Ți-ai adresat și tu astfel de întrebări în diferite momente din viață?

Totul începe cu povestea vieții tale. Terapie 1 la 1 cu sinele tău este o carte-călăuză prin care psihologul dr. Raluca Anton te însoțește pas cu pas în spațiul propriei tale ființe. Tehnicile și exercițiile propuse în această carte sunt extrase din practica profesională îndelungată a autoarei și te ajută să descoperi și să integrezi părți ale sinelui tău într-o poveste coerentă, ce poate fi înțeleasă în mod rațional. Este o incursiune revelatoare prin care înveți să înțelegi trecutul pentru a putea trăi confortabil în prezent și, bineînțeles, pentru a-ți construi viitorul.

Abordare unică de a găsi răspunsuri la întrebări personale frecvente

Prin indicații simple și exacte ce fac parte din auto-terapie, autoarea creează cadrul pentru cititor de a găsi răspunsuri la întrebări ce macină frecvent mintea omului, precum cele de mai sus.

„Cu această carte, Raluca Anton ne dovedește că, dincolo de mintea sa sclipitoare și de cursurile exhaustive pe care le susține, are competențe deosebite și în ale scrisului. Pagină după pagină, vom afla ceva nou, iar partea frumoasă este că vom descoperi noul și necunoscutul din noi. Ajungând, într-un final, să înţelegem că cea mai importantă conversație nu a fost cu ea, cu autoarea, ci cu însuși sinele nostru.”

- Gáspár György - Psiholog, autor și custode de povești de viață

„La început, te cucerește blândețea Ralucăi. Apoi, știința Ralucăi Anton. Ştiinţa pe care o spune cu claritate. Și claritatea pe care o expune cu simplitate. De aceea prima carte a Ralucăi Anton e o resursă valoroasă: te va ajuta să ai o relație cu sinele blândă, conștientă, clară, faină și simplă. Mulțumim, Raluca, pentru această carte.”

- Mihai Morar - Om de radio și prezentator TV, jurnalist, editorialist și căutător de răspunsuri

Cartea femeilor care merita mai mult

Această carte este pentru tine dacă:

• Îți lipsește încrederea în tine și ai tendința să te auto-sabotezi.
• Te ferești cu orice preț de conflicte sau discuții dificile, chiar dacă acest lucru înseamnă tolerarea unor comportamente abuzive.
• Te confrunți cu stări de epuizare cronică, apatie și confuzie pentru care nu ai o explicație rațională.
• Teama de eșec sau de respingere te împiedică să îți asumi riscuri calculate în carieră sau în viața personală.
• Te simți adesea copleșită de așteptările celorlalți și de propriile tale așteptări.
• Ai nevoie de validare exterioară pentru a îți aprecia realizările.
• Te temi să-ți exprimi opiniile și să lupți pentru propriile scopuri și dorințe în relația de cuplu sau în mediul profesional.

Cartea femeilor care merită mai mult te invită să faci primii pași către o viață trăită deplin, în perfect acord cu sinele tău autentic, dincolo de teama de respingere sau de eșec, dincolo de tipare comportamentale moștenite de la o generație la alta și de prejudecăți.

Dr. Shefali își folosește experiența îndelungată ca psiholog, dar și experiența personală, pentru a te ghida pe calea dificilă a descoperirii și asumării adevăratei identități. Nu este un drum simplu, ci unul dureros, care presupune renunțarea treptată la măștile pe care femeile din toată lumea le poartă pentru a îndeplini fără resentimente sau reproșuri roluri impuse de societate.

Însă, parcurgând această cale, acceptând disconfortul, poți învăța să transformi durerea într-o putere care poate schimba vieți: a ta și a tuturor celor care te înconjoară.

Această carte te va învăța să...

• Observi modul în care familia, societatea și cultura în care te-ai născut ți-au modelat identitatea
• Înțelegi că toate măștile impuse de societate îți împiedică sinele autentic să se exprime și să se dezvolte.
• Depășești teama de respingere, de conflict, de eșec pentru a-ți descoperi adevărata identitate.
• Impui limite și să acorzi timp doar acelor activități, relații și oameni care contribuie la dezvoltarea ta.
• Renunți la rolurile care nu ți se potrivesc și să devii creatoarea propriei vieți.
• Le privești pe celelalte femei ca pe niște surori, nu ca pe niște concurente.