Este posibil sa te hranesti normal cinci zile pe saptamana si sa ajungi mai zvelt si mai sanatos?

Raspunsul simplu: da. Pur si simplu iti limitezi aportul de calorii timp de doua zile neconsecutive in fiecare saptamana – 500 de calorii pentru femei si 600 de calorii pentru barbati. Vei slabi rapid si fara eforturi gratie Dietei prin Post.

Testele stiintifice realizate cu persoane care au tinut post intermitent au demonstrat: nu numai ca tine kilogramele nedorite la distanta, ci reduce si riscul de aparitie a mai multor afectiuni, de la diabet la afectiunile cardiovasculare si chiar la cancer. „Exista dovezi stiintifice elocvente ca postul intermitent poate sa imbunatateasca starea de sanatate,” spune dr. Mark Mattson, seful Laboratorului de Neurostiinte de la Institutul National al Imbatranirii si profesor de neurostiinte la Universitatea Johns Hopkins.

Aceasta carte reuneste rezultatele cercetarilor recente, de pionierat, pentru crearea unui program de alimentatie care sa poata fi inclus in aglomerata viata cotidiana si prezinta:

• 40 de modele de mese de 500 si 600 de calorii simplu si rapid de preparat
• 8 pagini cu fotografii care iti prezinta „preparate de post”
• dovezile stiintifice de ultima ora care se afla la baza acestui program

si multe altele.