Fără rușine – Dr. Karen Tang

„Dr. Karen Tang este un adevărat dar pentru femei într-o perioadă în care ignoranța în cercetarea medicală și finanțarea inițiativelor pentru sănătatea femeilor persistă. Citiți cartea ei, urmăriți-o pe Instagram, așa cum fac și eu, și bucurați-vă de faptul că avem un militant pentru corpul nostru, sănătatea noastră și drepturile noastre fundamentale." — Sharon Stone, actriță și autoare a cărții Trăiesc a doua oară

Femeile au dreptul să-și înțeleagă corpul, să-l iubească și să vorbească despre el.

Fără rușine. Fără filtre. Fără prejudecăți.

Menstruația, un subiect rușinos. Sarcina, o datorie. Menopauza, un final. Timp de secole, durerile femeilor au fost catalogate drept exagerări, iar sănătatea lor a fost pusă pe ultimul loc. Afecțiuni care afectează milioane de paciente – endometrioza, sindromul ovarelor polichistice, fibroamele – au fost ignorate, subdiagnosticate sau tratate cu superficialitate.

Prin cartea sa, Fără rușine, dr. Karen Tang, ginecolog certificat și lider recunoscut în sănătatea reproductivă, lansează un manifest puternic, care își propune să schimbe radical modul în care sistemul medical de îngrijire și chiar societatea se raportează la sănătatea intimă a femeilor.

Descoperă acum un ghid indispensabil despre problemele menstruale, durerile pelviene, menopauză, fertilitate, sănătatea sexuală, afecțiunile vaginale și urinare, dar și despre bunăstarea generală a corpului feminin. În fața incertitudinii și a dezinformării, dr. Tang oferă nu doar un manual esențial pentru educarea și împuternicirea femeilor, ci și o scrisoare de dragoste și acceptare pentru fiecare dintre noi.

„Cartea pe care toată lumea ar trebui să o citească. Este despre tot ceea ce ar fi trebuit să înveți despre sănătatea reproductivă la școală, dar nu ai făcut-o.”— Abby Jimenez, autoarea cărții Parte din lumea ta, bestseller New York Times

Recenzii:

„Această carte schimbă regulile jocului, la fel ca și Karen. Mi-aș fi dorit să fi avut acest ghid în urmă cu zece ani! Sunt atât de bucuroasă că există! Trebuie să ajungă în mâinile fiecărei femei.”— Sasha Pieterse, actriță, autoare și gazda podcastului Women In The Nude

"Lucrez într-o corporație, iar zilele mele sunt un maraton de ședințe și deadline-uri. Când durerile menstruale deveneau insuportabile... trebuia să mă prefac că sunt bine. Apoi am aflat că am endometrioză. Această carte mi-a oferit răspunsurile pe care le căutam și m-a învățat ce întrebări să le adresez medicilor mei, pentru a-mi înțelege cu adevărat afecțiunea." - Maria, 28 de ani, se luptă cu endometrioza

„De fiecare dată când credeam că am scăpat, infecțiile urinare reveneau. Ca profesor, nu te poți ridica de la catedră când ai nevoie la toaletă, așa că afecțiunea mea s-a înrăutățit. Eram mereu între antibiotice, disconfort și frustrare. Cartea m-a ajutat să înțeleg cauzele și ce pot face pentru a preveni, nu doar trata.”- Raluca, 35 de ani, se luptă cu infecțiile urinare

„Lucrez ca asistentă medicală și sunt mereu în mișcare, îngrijind pacienții. Când au început bufeurile, insomnia și oboseala constantă, mi-am dat seama că menopauza îmi afecta nu doar corpul, ci și munca. Dr. Tang m-a ajutat să înțeleg ce se întâmplă cu mine și ce pot face pentru a-mi recăpăta echilibrul.” - Elena, 52 de ani, se luptă cu menopauza

Arta senzualitatii - Dr. Emily Jamea

„Cum putem menține o intimitate autentică și de calitate pe termen lung? Ar putea fi aceasta secretul cuplurilor care rămân unite în ciuda rutinei și a trecerii timpului? Dacă ne uităm la dinamica relațiilor din prezent, răspunsul pare să fie da.

Și totuși cum se ajunge acolo? Cum se creează această conexiune profundă? Formula este simplă: mentalitate – stare de flux – intimitate durabilă. Detaliile, între aceste coperte.” - Dr. Cristian Andrei, psihoterapeut

„Într-o lume plină de distrageri, stres și rutină, intimitatea ajunge adesea pe ultimul loc. Arta senzualității este cartea care te ajută să te eliberezi de blocajele mintale și să simți iar o emoție intensă și o dorință autentică, indiferent de etapa relației tale.

Te învață cum să reaprinzi dorința, să te reconectezi cu tine și cu partenerul și să transformi fiecare moment de intimitate într-o experiență profundă și autentică.” - Oana Nicolau, psihoterapeut

Aceasta carte este pentru tine dacă:

1.     Îți dorești să te reconectezi la propriul corp și la propria senzualitate;

2.     Simți că pasiunea din relația cu partenerul tău a început să se stingă și vrei să regăsiți conexiune electrizantă din primele luni de relație;

3.     Ai o relație fericită, dar simți că vrei să aduci un plus de pasiune și noutate în viața voastră intimă;

4.     Ți-ar plăcea să descoperi trucuri și metode simple pentru a reaprinde dorința în relația ta;

5.     Vrei să înțelegi mai bine mecanismele dorinței și să creezi momente de apropiere autentică alături de partener;

6.     Îți dorești să depășești blocajele emoționale sau inhibițiile și să te bucuri de o conexiune mai profundă în cuplu.

Ne naștem senzuali, curioși, adaptabili, vulnerabili și cu capacitatea de a fi în armonie, însă societatea ne învață să ne „gândim ” viața, în loc să o simțim.

Cele 5 principii identificate de Dr. Emily Jamea în activitatea sa terapeutică te ajută să te reconectezi la această dimensiune esențială a ființei tale și să redescoperi senzualitatea în cuplu, alături de partenerul tău.

Cu răbdare, blândețe, dar și exemple și exerciții practice, Dr. Emily îți oferă șansa să:

1.     Transformi intimitatea într-o experiență autentică și profundă;

2.     Descoperi noi moduri de a menține dorința vie și de a combate rutina care poate afecta relațiile de lungă durată;

3.     Construiești o conexiune mai puternică cu partenerul tău, bazată pe încredere, comunicare deschisă și explorare senzorială.